健康とは

あなたは健康でしょうか？
はい、または、いいえと答えた人は、何を基準にそう思ったのでしょう。また、どのような状態を健康だと思っているでしょうか。

WHOでは、肉体的・精神的・社会的にすべてが満たされた状態のことを健康だと定義しています。つまり、単に肉体が病に侵されていない状態だけを健康とするのではなく、健康には、精神的・社会的に満たされる必要があるということです。

肉体的健康とは、体に病気がないことであり、有無がわかりやすい状態かもしれません。
では、精神的・社会的な健康とは、どのような状態なのでしょうか。

さらに、肉体的・精神的・社会的に満たされても、霊的に満たされる必要があるという提言もあります。
今回はスピリチュアルの健康について、お話ししたいと思います。

 

健康は一つだけではない

精神的・社会的健康は、目に見えて理解することができたり、数値化できるものではありません。
精神的な健康は、平和な心で幸福感があり、適度な緊張がある状態で生活できていることと捉えられています。

また、家族や友人などとの間に健全な信頼関係があり、自分の役目を持って、社会に貢献している状態を社会的健康と言います。

肉体や物質が満たされることだけを健康と捉えず、幸福感や人間関係など目に見えないものや数値化しにくいものも満たされなければ、健康とは言えないのです。

つまり健康には、
* 肉体的健康
* 精神的健康
* 社会的健康
という側面があります。

これに加えて近年霊的健康という定義が加えられようとしています。
健康とは、一つだけが満たされた状態ではないということがよくわかる考え方でしょう。

 

霊的健康とは

霊的健康とは、どのような状態なのでしょうか。
「霊的に健康ですか？」と聞かれて即答できる人は少ないと思います。

霊的という言葉から、心霊現象のような何だか不気味なイメージを抱く人もいるかもしれません。しかし、霊的健康とは、個人の尊厳や存在意義が満たされている状態を指します。

「その人らしさ」と考えるとわかりやすいでしょう。
* 自分の人生に目的があるか
* 生きがいがあるか
など、生活の中でその人にしかできないことが満たされている状態であるかを示します。

物質が満たされていても、霊的に満たされているとは言えず、その人がどのように感じているかということが重要になります。

これは、肉体的・精神的・社会的に健康な状態でなければ満たすことができないと考えることもでき、健康とは、肉体的・精神的・社会的・霊的なバランスがその人らしく保たれた状態を考えることもできます。

 

霊的健康を目指すときに

日頃の生活の中で、どのようにすれば霊的健康を目指すことができるのでしょうか。肉体的な健康であれば、食生活を見直したり、適度な運動を心がけるなど、思い付く方法が多いものです。

しかし、霊的健康は、その人がどう感じているかに意味があるため、一概に決めることができません。
そのような霊的健康を目指すときには、スピリチュアルカウンセリングが効果的です。

スピリチュアルカウンセリングで、目には見えないスピリチュアルな部分を見つめ、満たすことで、健康な状態に近づけることができるのです。

スピリチュアルに、特に大きな問題を抱えていないと感じている場合でも、霊的健康を充実させたいときには、スピリチュアルカウンセリングが役立つときがあります。

 

スピリチュアルカウンセリングで見つめるもの

スピリチュアルカウンセリングでは、霊的健康を目指すために、さまざまなアプローチが行われます。
相談内容は、特に決まっていません。

自分の気になることや悩んでいることについてカウンセラーに話し、アドバイスをもらいながら、どのように歩んでいくかを考えたり、これまでの気持ちを整理していくのです。

親子や職場の人間関係、恋愛や結婚、体調、人生そのものの歩み方など、解決したいと思っていることや道しるべが欲しいと思っていることについて、時間を決めて自由に話すことで、自分でも気付かなかった気持ちに気付いていくことが大切です。

特に霊的健康は、目に見えるものではなかったり、数値化できるものではないため、自分がどのように感じているかを最も大切にする必要があります。

周りがどう言っても、自分にとって重要なことだったり、忘れられないまま整理できない気持ちは誰にでもあります。
目に見えないものだからこそ、信頼できるカウンセラーとともにしっかり見つめる必要があるのです。

 

カウンセリングを受ける前には

カウンセリングを受けると、話したいことがあって、まとまらないままカウンセリングの時間を終えてしまう人がいます。

スピリチュアルカウンセリングを受ける前には、どのようなことを話したいか、カウンセラーに聞きたいことをメモにまとめておくと良いでしょう。

メモを書いているうちに、気付かなかった自分の気持ちを知ることができたり、具体的にどのような悩みを持っているのかを明確にできるときがあります。

またメモがあることで、カウンセリングがスムーズに進むこともあります。カウンセリングの最中も、カウンセラーに言われた言葉や、そのときに自分が感じたことなどをメモに取っておくと、あとから気持ちの整理をしやすくなります。

紙のメモだと忘れてしまうことがあります。折角メモを用意したのに、メモを忘れてしまったことでカウンセリングが進まなければ時間がもったいなくなってしまいます。

このため、スマホのメモ機能などを活用すると良いでしょう。
スピリチュアルカウンセリングを受ける前には、どのように話を切り出せば良いのかわからず、不安を抱くことも多いかもしれません。

しかし、カウンセラーを信頼することで、自然と気持ちを話せるようになるものなので、安心してください。

 

まとめ

あなたは健康でしょうか？

最初の問いに、はいと答えた人の、肉体的・精神的・社会的・霊的にすべてが満たされた状態であると自信を持って言える人は少ないのではないでしょうか。

精神的・社会的な健康だけではなく、霊的健康を目指すときには、スピリチュアルカウンセリングが効果的です。
自分の気持ちを大切にして、スピリチュアルカウンセラーとともに一つずつ見つめて整理していくことで、霊的にも満たされ、健康へと近付くことができるのです。

霊的健康を目指したい人は、スピリチュアルカウンセリングを受けてみてはどうでしょうか。